quarta-feira, 14 de setembro de 2016

13 dicas para se concentrar na hora dos estudos 📚 👊😉

Fonte: Guia do Estudante


Nosso cĂ©rebro Ă© meio fanfarrĂŁo: na hora de pensar em estratĂ©gias para aquele jogo complicado de videogame ou de ler aquela revista que vocĂȘ adora, ele coopera facilmente. Mas quando Ă© preciso sentar e estudar um pouco, parece nĂŁo haver jeito de alcançar a concentração.
Isso fica ainda mais desesperador quando estamos em ano de vestibular e nĂŁo temos tempo a perder. Para ajudar vocĂȘ nisso, o GUIA DO ESTUDANTE conversou com especialistas e pediu dicas para ajudar seu cĂ©rebro a se concentrar. Como cada pessoa tem um jeito de funcionar, nem todas elas serĂŁo igualmente eficientes para todo mundo. EntĂŁo Ă© bom fazer uns testes atĂ© descobrir quais dĂŁo certo para vocĂȘ.


  • NĂŁo se contente em ler: escreva!
Segundo o professor e autor de livros com dicas para estudos Pierluigi Piazzi, Ă© importante estudar escrevendo, e nĂŁo sĂł lendo. "Quem sĂł lĂȘ perde a concentração. Quem escreve consegue entender o assunto e mantĂȘ-lo na mente", explica ele.

  • Escreva Ă  mĂŁo em vez de digitar
Pesquisas jĂĄ mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais do que quem sĂł digita. "VocĂȘ tem movimentos totalmente distintos para escrever cada letra a mĂŁo, mas isso nĂŁo existe quando vocĂȘ estĂĄ digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam ativadas no processo da escrita", diz o professor.

  • Como saber o que vale colocar no papel
Faça resumos, fichamentos e esquemas da matĂ©ria. Mas nada de ficar copiando todo o conteĂșdo dos livros. Para saber o que vale escrever, faça de conta que vocĂȘ estĂĄ preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espaço e pouco tempo para consulta-la, Ă© preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais. É disso que vocĂȘ precisa quando for estudar.

  • Revise a matĂ©ria que aprendeu em aula no mesmo dia
AlĂ©m de evitar acumular matĂ©rias, estudar o conteĂșdo visto em sala de aula no mesmo dia farĂĄ com que seu cĂ©rebro entenda que aquilo Ă© importante e o memorize.

  • Estude sozinho
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para estudar, vocĂȘ acaba falando mais de outras coisas e as dĂșvidas permanecem. O professor Pierluigi Ă© um grande defensor da ideia de que sĂł se aprende mesmo no estudo solitĂĄrio. "Estudar em grupo Ă© Ăștil se vocĂȘ for a pessoa que explica a matĂ©ria para os outros. Quem ouve nĂŁo aproveita", diz ele. A melhor dica para um bom estudo, aliĂĄs, e explicar a matĂ©ria para si mesmo.

  • Use as aulas para entender as matĂ©rias e tirar dĂșvidas
Um erro comum, segundo o professor Pierluigi, Ă© fazer dois cursinhos para ter um maior numero de aulas - o que realmente vai fazer diferença no vestibular Ă© o momento em que vocĂȘ estuda sozinho, nĂŁo o nĂșmero de aulas que pegou. Mas isso nĂŁo significa que vale cabular ou dormir nas aulas: elas sĂŁo importantes para entender a matĂ©ria e tirar dĂșvidas.

  • Desligue todos os aparelhos eletrĂŽnicos
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando vocĂȘ de cada notificação no Facebook. E nem caia na tentação de abrir o Facebook sĂł por "dois minutinhos". Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração. Reserve um tempinho do seu dia sĂł para as redes sociais e faça isso virar rotina para que se acostume a checĂĄ-la apenas nesse tempo especĂ­fico.

  • Estude em um local organizado e tranquilo
O resto da sua casa atĂ© pode ser uma bagunça, mas o local onde vocĂȘ costuma estudar precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e hĂĄ o risco de perder tempo procurando coisas que sumiram na bagunça.

  • MĂșsica? SĂł em lĂ­nguas que vocĂȘ nĂŁo entenda
NĂŁo Ă© proibido estudar ouvindo mĂșsica - hĂĄ quem precise dela para se concentrar. Mas evite ouvir mĂșsicas em idiomas que vocĂȘ entenda - isso pode fazer com que vocĂȘ desvie sua atenção para a letra e esqueça a matĂ©ria.

  • Use marca-texto
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais Ă© uma boa ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se vocĂȘ tem problemas mais sĂ©rios de dĂ©ficit de atenção. Post-its tambĂ©m podem ser Ășteis.

  • Respeite seu tempo
Se vocĂȘ Ă© mais produtivo de manhĂŁ, deixe para estudar as matĂ©rias mais difĂ­ceis nesse perĂ­odo. Quando sentir que a concentração nĂŁo estĂĄ rolando de jeito nenhum, faça uma pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares Ă© fundamental - e a frequĂȘncia vai depender do seu ritmo.

  • Tenha uma programação organizada, mas seja flexĂ­vel
Use uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e respeite-a! Mas faça programaçÔes realistas para que vocĂȘ nĂŁo se desanime. Definir que vocĂȘ vai estudar durante oito horas por dia se vocĂȘ tem vĂĄrias outras atividades, por exemplo, nĂŁo Ă© algo razoĂĄvel. E esteja aberto para mudanças, caso seja necessĂĄrio.

  • Crie um pequeno ritual antes de estudar
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um ritualzinho antes. Pode ser um alongamento, pegar um copo de suco para deixar na sua mesa, ou que mais achar melhor. Com o tempo, seu cérebro vai entender que é hora dos estudos e ficarå mais fåcil se concentrar.

2 comentĂĄrios:

  1. Amei as dicas, e percebi que, mesmo sem saber, jå faço algumas delas.

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