segunda-feira, 2 de março de 2015

Conheça os hábitos matinais que podem impulsionar sua produtividade

Fonte: Universia

Por mais que acordar cedo seja uma tarefa difícil para muitas pessoas, esse é um hábito que pode render muitos benefícios, entre ele, oaumento da produtividade. Porém, isso só se torna uma tarefa válida se você tiver um propósito.

Um bom motivo para começar a acordar mais cedo é aproveitar as primeiras horas do dia para ter um tempo para você. Esses momentos podem ser aproveitados para manter a saúde em dia, com a prática de uma atividade física ou até mesmo de meditação, muito útil para se concentrar e relaxar.

Outra vantagem é ter a chance de se preparar antes das outras pessoas para o que está por vir durante o dia. Acordando cedo, você terá condições de ler as notícias e saber dos acontecimentos com antecedência, tendo mais tempo para refletir sobre quais atitudes irá tomar.

Tirar alguns minutos para planejar o dia é fundamental e é aí que entra a questão da produtividade. Com a vantagem de estar desperto antes do horário, você pode organizar suas tarefas por ordem de prioridade, tendo a chance de resolver problemas maiores primeiro e ter o resto do dia livre.

Está pensando em começar essa nova rotina? Entenda que, como todo hábito, ela demora a ser construída e deve ser iniciada gradativamente, até por motivos biológicos. Comece adiantando o relógio 15 minutos e vá aumentando progressivamente até atingir um horário que seja agradável para você, apara conseguir os resultados desejados.

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