Você se sente desmotivado em seu trabalho e vida? É possível
que esteja sem entusiasmo por praticamente nada, até mesmo pelas horas de lazer
que passa com a família. Se você se identificou com tal cenário, saiba que é
possível mudar a situação e experimentar novamente motivação e entusiasmo, não
apenas em seu crescimento pessoal, mas também no desenvolvimento de sua carreira. Saia da inércia com as dicas a seguir para
desenvolver e encontrar motivação.
1. Liste seus
desejos
Faça uma lista com todas as coisas que gostaria de realizar em sua vida.
Não se preocupe com o número de itens, podem ser centenas deles. Lembre-se que
seu estilo de vida deve permitir o cumprimento
desses sonhos.
2. Escreva suas
atividades favoritas
Escreva quais são suas atividades favoritas, sem as quais sua vida seria
praticamente insuportável. Nenhuma escolha de vida é sustentável se você não
puder fazer suas atividades favoritas.
3. Lembre-se de
tempos felizes
Pense em uma época em sua vida em que você se sentia mais positivo em
relação às coisas que hoje não te dão mais ânimo. Procure escrever tudo o que
se diferencia atualmente desse período em que você se considerava feliz. Isso
pode revelar algumas indicações de motivos pelos quais você não se sente
satisfeito atualmente.
4. Invista em
tempo sozinho
Muitas pessoas não valorizam o tempo que passam sozinhas. Na verdade, a
maioria prefere preencher todas as lacunas vazias de seus dias com o máximo de
atividades possíveis. Entre esses espaços de tempo, busque como objetivo
pessoal separar um tempo silencioso e tranquilo que você possa investir apenas
em si mesmo.
Coloque seus objetivos em prática com as seguintes dicas de desenvolvimento:
1. Dê o start
Você já listou quais são suas atividades favoritas e também uma centena
de objetivos e sonhos que gostaria de realizar durante a sua vida. O segredo
para alcançá-los? Colocar-se em ação. Todos os dias faça alguma coisa que
aproxime você de realizar
seus objetivos e
cumprir suas atividades preferidas.
2. Acrescente o
inesperado
Todas as semanas surpreenda-se com alguma coisa nova. Saia de sua zona
de conforto e tente se relacionar com pessoas novas e diferentes, lugares
incomuns e atividades inesperadas.
3. Escreva um
diário
Escreva um
diário com
seus pensamentos, sentimentos, novas ideias e objetivos. Revisar essas páginas
ao longo dos anos é uma maneira excelente de observar seu desenvolvimento e
identificar possíveis padrões negativos de comportamento.
4. Nutra suas
amizades
Procure encontrar-se com seus amigos pelo menos duas vezes por mês.
Mantenha conversas longas, fáceis ou difíceis, e procure mostrar seu apoio por
aquilo que é importante para essas pessoas.
5. Cuide de sua
saúde
Por último, mas muito importante, não se esqueça que seu corpo também
merece atenção. Mantenha uma alimentação balanceada, pratique exercícios diariamente,
mesmo que por 15 minutos, e durma o tempo necessário para se sentir revigorado
e motivado.
http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2013/01/22/995497/9-dicas-desenvolver-e-ter-motivaco.html
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