Fonte: Universia Brasil
A seguir veja oito dicas que vão ajudar você a encontrar motivação para ser
produtivo mesmo quando estiver cansado:
1. Comece logo de cara
Se você
chegar em casa e não se concentrar logo naquilo que precisa fazer,
dificilmente conseguirá encontrar forças para fazer isso depois. Adiar tarefas quando você está
cansado é uma grande armadilha. O cansaço não vai passar,
apenas o tempo, e você ficará cada vez mais atrasado naquilo que deve fazer.
2. Vá para outro lugar
É muito
provável que sua cama e sofá sejam tentações fortes demais para resistir. Evite
esse problema e vá direto para outro local, como uma biblioteca ou sala de estudos, por exemplo. Você
também deve evitar usar computadores que possuam acesso liberado para redes
sociais.
3. A regra dos dez minutos
Seja lá o
que você precisa fazer, um projeto ou trabalho, aplique a regra dos dez minutos
mínimos. Se suas tarefas forem levar bem mais que dez minutos, aumente o tempo
mínimo de permanência em cada uma.
4. Escolha os trabalhos certos
Dentro
daquilo que estiver sob seu controle, procure fazer projetos que realmente
tenha a ver com você, seus
objetivos e
propósitos. Dessa forma você estará naturalmente motivado para completar o que
necessita, mesmo quando o cansaço for muito grande.
Os exercícios
físicos podem
ser um dos maiores aliados na hora de espantar o
estresse e
fadiga. Fazer 30 minutos de atividade podem aumentar sua energia e disposição
para aquilo que precisa fazer.
6. Tenha um cronograma
Saiba
exatamente tudo o que você precisa saber, passo a passo. Ter esse controle é
algo necessário para manter a disciplina quando se está cansado.
7. Levante-se mais cedo
Você
também pode mudar a rotina. Ao invés de fazer as tarefas depois do trabalho,
pode acordar mais cedo para completá-los.
8. Cuidado com o perfeccionismo
Não exija
de si o mesmo rendimento que teria se estivesse descansado e sem sono. Isso
jamais vai acontecer, nem que você consuma litros e mais litros de café. Se
perceber que não há como trabalhar mais, durma pelo menos 15 minutos. Um
cochilo rápido pode ajudar você a recuperar a
concentração.
http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/11/12/981027/8-maneiras-ser-produtivo-quando-estiver-cansado.html
http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/11/12/981027/8-maneiras-ser-produtivo-quando-estiver-cansado.html
ótima dica. Obrigada!!!
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