São Paulo - Nos últimos meses, uma quantidade grande e por vezes confusa de informações avisavam que o exercício "excessivo" poderia causar danos ao coração. O pesquisador Michael Joyner, prestativamente, compilou em uma página todos os fatos.
Joyner trata o tema de
todos os ângulos possíveis - como um pesquisador da saúde e praticante de
corrida. O médico inclusive já fez uma maratona para 02:25. Sua
conclusão geral: existe um risco cardíaco associado ao excesso de exercício? Se
os exercícios forem programados, abrangentes e bem controlados, a resposta
parece ser não.
Mas
também parece que em termos de saúde existem muitos médicos descrentes sobre o
fato das pessoas que treinam "em excesso" (mais de uma hora quase
todos os dias) terem mais benefícios que as pessoas que apenas treinam
"muito" (30-60 minutos na maioria dos dias). No
entanto, as pessoas que treinam em excesso fazem isso, provavelmente, por
motivos que vão além da saúde, que incluem a necessidade de competir, passar um
tempo sozinho ou buscar um grande desafio na vida.
Não
se exercitar o suficiente é extremamente comum e perigoso. Por outro lado, a
vida anda tão 'corrida' que ser um atleta amador que treina em excesso também é
raro e, por isso, apontar evidências que mostram que esse tipo de treino a
longo prazo traz danos ao coração é também uma especulação.
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