Quase
todos os estudantes experimentam o sentimento de nervosismo antes de uma
prova. Isso é algo muito comum, porém nem todos os jovens
conseguem lidar com isso da maneira correta. Por mais complicado que pareça
você deve ser capaz de controlar a sua ansiedade e manter a
calma.
Em
outras palavras, um sinal de nervosismo pode causar o aparecimento de outros
sintomas piores. Se durante a prova as suas mãos tremem ou a sua voz falha,
você provavelmente deixou a situação piorar. Não se preocupe! Você pode se
preparar com antecedência para prevenir e disfarçar esses sintomas. Se você
deseja evitar esses tipos de reação do nervosismo na prova do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio),
confira algumas dicas para manter a calma no dia do exame.
1. Beba água

2. Faça alongamento
A grande dificuldade para o corpo nesses
exames é aguentar o longo tempo sentado. O alongamento
e a postura correta ao sentar são as
grandes "armas" que podem preparar o corpo para aguentar toda a
pressão e o nervosismo que serão exercidos sobre o corpo durante a prova
Comer chocolate pode ajudar no seu
desempenho no Enem. O ideal é o chocolate meio amargo, pois possui 70% de
cacau, onde está todo o "milagre" da coisa. Além de relaxar, o cacau
é rico em feniletilamina, substância que é produzida pelo próprio cérebro e que
ativa a memória.
estamos precisando de muita calma na hora da prova.
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