Por: Universia Brasil, Universia.com.br
Para quem não sabe, o esporte ajuda no rendimento escolar e cerebral, segundo pesquisa já revelada pela Universia Brasil. Porém, qual deve ser o esporte que é mais benéfico para o cérebro?
Confira abaixo:
Uma pesquisa da Clínica espanhola
Mayo revela que certos esportes olímpicos podem contribuir para aumentar o
rendimento cerebral. Concretamente, os pesquisadores destacam o atletismo e a
natação, dois exercícios aeróbicos que, ao aumentar o bombeamento de sangue no coração, reduzem
o risco de demência e melhoram o estado de ânimo. Além disso, a natação é
altamente benéfica para as articulações
Completam esta lista esportes
como futebol, handebol, basquete, ciclismo, hockey, tênis e taekwondo. Em
relação aos esportes menos "intensos", os pesquisadores destacam o
tênis de mesa, o badminton e a esgrima. Todos eles, adém de fazer com que os
participantes queimem bastante caloria, requerem concentração, coordenação
motora e precisão. O remo também se encontra entre os esportes que ajudam a
manter o cérebro inteligente.
Os pesquisadores também ressaltam
a importância de realizar atividades físicas frequentemente: "bastam 30
minutos de exercícios aeróbicos por dia, cinco vezes por semana, para reduzir o
declive cognitivo associado ao envelhecimento", segundo o neurologista
Rodolfo Savica, um dos autores da pesquisa.
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