
Calma, tem solução!
Para resolver um
problema recorremos a ferramentas que dispomos e que podem ser
úteis. Você pode, por exemplo, conversar com outras pessoas, escrever possíveis
soluções ou separar um tempo para relaxar e refletir. Entretanto, é necessário
desenvolver novas ferramentas e estratégias sempre,
de forma que elas possam ser usadas para os problemas que surgirem com eficiência e
objetividade. A seguir estão 33 dicas que ajudam você nestas situações:
1. Escreva
Escrever é
uma ótima maneira de desabafar e colocar os pensamentos em ordem. Fazer isso é
muito simples, já que você pode escrever no computador, em um diário ou caderno
comum.
2. Leia
A leitura pode ser sobre assuntos
relacionados ao seu problema ou sobre coisas aleatórias que podem ajudar você a
espairecer. Além de distrair, podem também auxiliá-lo para encontrar novas
soluções e pensar a partir de diferentes pontos de vista.
3. Peça ajuda
Conversar com
pessoas de sua confiança, da família ou amigos é uma maneira de desabafar e
encontrar uma alternativa. Essa pessoa pode ter passado pela mesma situação que
você e oferecer experiência para
ajudá-lo.
4. Converse consigo mesmo
Se não quiser
conversar com ninguém sobre o assunto, não deixe de falar. Você pode conversar
consigo mesmo, seja em voz alta ou nos pensamentos. É importante
que você coloque para fora aquilo que o preocupa.
5. Se isole
Vá viajar ou caminhar.
Escolha o lugar certo para que possa meditar e refletir sobre a situação.
Isolar-se dos outros pode ser uma solução quando você precisa pensar melhor.
6. Medite
Em isolamento ou
no contato com outras pessoas, é importante que você medite. Feche os olhos,
foque-se em sua respiração até que você consiga tirar todas as distrações da mente.
7. Use sua intuição
Depois de
refletir e ponderar sobre todas as possibilidades, você poderá confiar em sua
intuição para tomar a decisão certa.
33 dicas para
resolver problemas: 8. Faça um teste
Se você está em
dúvida sobre determinada decisão, faça o teste da moeda. Cada lado, cara e
coroa, representa uma decisão. Jogue a moeda e fique atento para sua reação.
Ela irá mostrar qual é seu verdadeiro sentimento sobre
aquele assunto.
9. Organize as informações
Separe todas as
informações relevantes que possui sobre o problema e organize-as para que
consiga entender melhor a situação.
10. Faça um diagrama
Você pode fazer
um diagrama de seu problema, de forma que consiga visualizar melhor todas as
áreas de sua vida e a extensão do problema para você. Dessa forma é possível
evitar que a dificuldade seja exagerada em sua mente e não seja resolvida de
maneira prática.
11. Procure a terceira opção
Se você se
encontra preso entre duas opções ruins, que não gosta, tente achar uma
terceira, que pode trazer mais motivação e
realização para o problema.
12. Peça por avaliação
Peça que seus
amigos ou colegas façam avaliações da
situação ou de suas decisões para que você consiga melhorar aquilo que faça e
veja pontos de vista diferentes.
13. Liste ideias
Sem compromisso
e critério de seleção, escreva livremente várias ideias para
resolver o problema. Isso pode ajudar você a chegar a alguma solução inovadora
e inesperada.
14. Junte-se com outras pessoas
Você pode listas
estas ideias sozinho ou fazer um brainstorm com
mais pessoas para resolver o problema juntos.
15. Selecione
Depois de
separar as ideias e soluções imaginadas, você deve selecionar uma lista com as
20 ou 10 melhores. A partir dessa seleção vá eliminando as ruins e separando
aquilo que parecer mais satisfatório.
Entender a raiz
ou básico do problema é importante, pois ajuda você a se familiarizar com o
assunto e encontrar uma solução definitiva, que realmente resolva o problema.
17. Encontre uma nova perspectiva
Se você admira
uma pessoa, seja ela famosa ou não, pense em como ela resolveria essa situação.
Essa mentalidade pode ajudá-lo a mudar de perspectiva de forma produtiva.
18. Respostas intuitivas
O teste da moeda
é uma amostra simples de como você realmente pensa sobre o assunto. Procurar
por outras respostas intuitivas como essa é muito importante, pois ajuda você a
encontrar uma saída que realmente o agrade.
19. Encontre a essência
Procure
identificar a essência do problema, o que ele realmente revela sobre a
situação. Isso ajuda você a resolvê-lo e a evitar que ele ocorra novamente.
20. Mude de visão
Dependendo da
área em que seu problema ocorre é necessário que você pense a partir de todos
os seus papéis, seja como membro de família ou profissional. É
importante saber qual é a extensão de sua dificuldade e como ela pode atingir
diferentes áreas de sua vida, de maneira que você tenha mais ou menos pressa
para resolvê-la.
21. Tutoriais
Problemas mais
simples, como alguma peça de precisa de concerto, por exemplo, podem ser
facilmente resolvidos se você seguir um tutorial ou guia de
dicas que dão diretrizes de como fazê-lo.
22. Descanse
Alguns problemas
levam mais tempo para serem resolvidos. Em situações como essas é importante
aproveitar os períodos de descanso para conseguir relaxar e raciocinar melhor.
23. Faça outras coisas
Faça outras
coisas, envolva-se em atividades diferentes. Fazer isso pode ajudar você a
pensar em ideias diferentes.
24. Valorize o silêncio
Aproveite o
silêncio para notar seus pensamentos e captar quaisquer pontos negativos que
podem estar atrapalhando você.
25. Analise suas suposições
Pensar criticamente em suas
suposições é essencial para que você não caia nos mesmos erros novamente.
26. Confira sua lógica
Uma vez que você
tenha analisado suas suposições procure pensar na lógica que utilizou para
fazê-las. Erros na lógica podem levar a conclusões equivocadas.
27. Reavalie o problema
Será que o
problema é realmente tão ruim ou grave assim? Certas dificuldades podem ser
facilmente resolvidas se você não der tempo para preocupações maiores.
28. Tentativa e erro
Algumas coisas
são resolvidas depois de várias tentativas e consequentes erros, por isso não
tenha medo de errar se for necessário para
aprender.
29. Protótipo da solução
Faça um
protótipo da solução, ou teste, para avaliar se irá
realmente funcionar.
30. Visualize
Forme uma imagem mental daquilo que envolve a
sua dificuldade. Isso ajuda você a se focar e a encontrar soluções mais
objetivas.
31. Códigos visuais
Quando você
pensa em seu problema, qual é a primeira coisa que enxerga em sua mente?
Identificar esses símbolos pode ajudar você a avaliar o problema de forma
diferenciada.
32. Pense exaustivamente
Estabeleça um
horário ou período de tempo em que irá pensar ou escrever exaustivamente sobre
o problema, esgotando todas as possibilidades e ideias que vierem a sua mente.
Depois faça uma pausa, descanse, e leia novamente tudo o que escreveu para
conseguir encontrar possíveis pontos fracos ou erros em seu raciocínio.
33. Pergunte para o Google
Simples,
prático e rápido, o Google pode
mostrar alternativas que ajudam você a resolver o problema ou encontrar pessoas
que podem ajudá-lo.
Fonte: Universia
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